随着新学期的到来，学生面临着从假期生活到学习生活的转变，可能会产生一系列的适应问题，如情绪波动、学习压力大、人际交往障碍等。针对这些问题8月25日学校领导组召开了2024——2025秋季开学前学生心理研判会，校领导、德育处成员、心理专职老师参会。

会议中，分管德育吴校长提出：

一、心理状态分析

期待与兴奋：学生对新学期往往抱有期待，特别是对新的学习内容、老师、同学以及学校活动的期待。假期结束后，学生们渴望回到校园，与朋友们一起学习、玩耍，享受集体生活的乐趣。

焦虑与不安：面对新的学习任务、考试压力以及社交关系的重新建立，学生可能会感到焦虑不安。特别是对于那些在假期中作息不规律、学习状态下滑的学生来说，开学前的焦虑感可能更为强烈。

适应与调整：开学后，学生需要适应新的学习环境、作息时间以及学习节奏。这个过程中，学生可能会遇到一些困难和挑战，需要付出努力去适应和调整。

二、心理调适策略

调整作息：开学前一周开始调整作息时间，尽量与学校上课时间保持一致。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和赖床现象的发生。

制定计划：制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、时间安排和复习计划等。通过制定计划来帮助学生明确学习目标，提高学习效率。

积极心态：保持积极乐观的心态，对新学期充满信心和期待。鼓励自己勇敢面对困难和挑战，相信自己能够克服困难并取得好成绩。

社交互动：与同学保持良好的沟通和交流，分享假期中的趣事和学习心得。参加学校组织的各种活动，扩大社交圈子，增进彼此之间的了解和友谊。

寻求帮助：在遇到困难和问题时，不要害怕寻求老师和同学的帮助和支持。可以向心理老师咨询心理调适的方法和技巧，以缓解焦虑和压力。