课堂上，学生通过观看视频，了解下巩立姣的成长故事。巩立姣在训练过程中，遇到了很多挫折。但是她依然相信自己可以战胜困难，她为此付出了很多汗水，终于有了收获。这个收获不只是竞技结果，还有一点，就是她觉得自己是值得相信的。

当我们学习上遇到困难时，首先要相信自己，通过努力能有所进步，这是心理学上所讲的积极心理暗示。（板书：积极暗示）同时，可以尝试地找一找适合自己的学习方法，订立小目标，向学习成绩好的同学请教问题，这样写作业的速度会提高一些。愿意尝试着解决问题，这是相信自己的表现。（板书：尝试挑战、制定目标、合理方法、寻求帮助）生活中，可以多与自信的人接触，交朋友，多微笑，也可以增强自信心。（板书：微笑面对）。

朱老师鼓励学生，遇到学习上的挫折时，也要相信自己，树立信心，学会坚持。